Un steak savoureux garni de miettes d'ail croustillantes pour un croquant délicieux.
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Total
40 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Instructions
Préparer les miettes d'ail
Dans un bol, mélangez les miettes de pain panko, l'ail haché, le beurre fondu, le persil, le sel et le poivre. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
Astuce de chef : Assurez-vous que toutes les miettes de pain sont enrobées de beurre pour un brunissement uniforme.
Préchauffer le four
Préchauffez votre four à 200°C (400°F).
Préparer les steaks
Épongez les steaks avec des serviettes en papier et assaisonnez avec du sel et du poivre des deux côtés.
Astuce de chef : Amenez les steaks à température ambiante avant de les cuire pour une cuisson uniforme.
Saisir les steaks
Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle allant au four à feu moyen-élevé. Saisissez les steaks pendant 2-3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
Astuce de chef : Ne surchargez pas la poêle; cuisez en plusieurs fois si nécessaire.
Ajouter la garniture de miettes
Répartissez uniformément le mélange de miettes d'ail sur chaque steak.
Astuce de chef : Pressez doucement les miettes pour les aider à adhérer.
Terminer au four
Transférez la poêle au four et faites cuire pendant 5-7 minutes, ou jusqu'à ce que les miettes soient dorées et que les steaks atteignent la cuisson désirée.
Astuce de chef : Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier la cuisson : 54°C (130°F) pour une cuisson saignante.
Laisser reposer les steaks
Retirez les steaks du four et laissez-les reposer pendant 5 minutes avant de servir.
Astuce de chef : Le repos permet aux jus de se redistribuer, assurant des steaks tendres.
Trucs & astuces
- Utilisez des miettes de pain panko pour un croquant supplémentaire.
- Laissez reposer le steak pour plus de jutosité.
- Ajustez l'assaisonnement selon votre goût.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le steak aux miettes d'ail croustillantes?
Le steak aux miettes d'ail croustillantes est un plat composé de steak garni d'un mélange croquant d'ail et de miettes de pain.
Comment préparer un steak aux miettes d'ail croustillantes?
Saisissez des steaks assaisonnés, garnissez-les d'un mélange de miettes d'ail, et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
Quel morceau de steak est le meilleur pour le steak aux miettes d'ail croustillantes?
Le faux-filet ou le contre-filet sont d'excellents choix en raison de leur tendreté et de leur saveur.
Combien de calories contient le steak aux miettes d'ail croustillantes?
Chaque portion contient environ 450 calories.
La garniture de miettes d'ail peut-elle être préparée à l'avance?
Oui, la garniture peut être préparée et conservée jusqu'à 2 jours dans un contenant hermétique.
À quelle température le steak doit-il être cuit?
Cuisez les steaks à 54°C (130°F) pour une cuisson saignante.
Que dois-je servir avec le steak aux miettes d'ail croustillantes?
Des légumes rôtis ou une salade verte se marient bien avec ce plat.
Suggestions de service
Valeurs nutritives par portion
450
Calories
36g
Protéines
30g
Lipides
10g
Glucides
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