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Poulet Grillé Laotien Ping Gai

55 min 4 servings Moyen
Le poulet grillé laotien, ou Ping Gai, est un plat délicieux connu pour sa saveur aromatique et sa texture tendre. C'est un incontournable de la cuisine laotienne, souvent apprécié lors de réunions familiales et de célébrations. Cette version de Ping Gai combine un mélange harmonieux d'ail, de citronnelle et de sauce de poisson, créant une marinade qui imprègne le poulet d'un goût irrésistible. Parfait pour ceux qui aiment griller, cette recette apporte l'essence du Laos à votre barbecue dans la cour. La combinaison d'ingrédients traditionnels et de techniques de grillade garantit que le poulet reste juteux et savoureux à chaque bouchée. Que vous soyez un cuisinier expérimenté ou un débutant, cette recette est conçue pour vous guider vers le succès.

Instructions

1

Préparer la marinade

Dans un bol, mélangez l'ail haché, la citronnelle hachée, la sauce de poisson, la sauce soya, la cassonade, l'huile végétale et le poivre noir. Remuez jusqu'à ce que le sucre soit dissous.

Astuce de chef : Utilisez un mélangeur pour une marinade plus lisse.

2

Faire mariner le poulet

Placez les cuisses de poulet dans un grand sac refermable. Versez la marinade sur le poulet, scellez le sac et massez pour bien enrober. Réfrigérez pendant au moins 2 heures ou toute la nuit.

Astuce de chef : Une marinade toute la nuit donne les meilleurs résultats.

3

Préchauffer le gril

Préchauffez votre gril à feu moyen-élevé, environ 190°C (375°F).

Astuce de chef : Huilez les grilles du gril pour éviter que ça colle.

4

Griller le poulet

Placez le poulet sur le gril, côté peau vers le bas. Grillez pendant 10-12 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que la peau soit croustillante et que la température interne atteigne 75°C (165°F).

Astuce de chef : Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier la cuisson.

5

Laisser reposer le poulet

Retirez le poulet du gril et laissez-le reposer pendant 10 minutes avant de servir.

Astuce de chef : Le repos aide à retenir les jus.

6

Servir

Tranchez le poulet et disposez-le sur un plat. Garnissez d'herbes fraîches si désiré et servez avec du riz gluant ou une salade.

💡

Trucs & astuces

  • Faites mariner le poulet toute la nuit pour un goût plus prononcé.
  • Utilisez un thermomètre à viande pour une cuisson parfaite.
  • Laissez reposer le poulet avant de servir pour des résultats plus juteux.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le poulet grillé laotien ping gai?

Ping Gai est un plat de poulet grillé laotien mariné avec des ingrédients comme l'ail, la citronnelle et la sauce de poisson, puis grillé à la perfection.

Combien de calories contient le poulet grillé laotien?

Une portion de poulet grillé laotien ping gai contient environ 350 calories.

Avec quoi devrais-je servir le ping gai?

Le ping gai est traditionnellement servi avec du riz gluant et une salade de papaye verte fraîche.

Combien de temps dois-je faire mariner le poulet?

Faites mariner le poulet pendant au moins 2 heures, mais pour de meilleurs résultats, laissez-le mariner toute la nuit.

Quelle est la température idéale du gril pour le ping gai?

Grillez le poulet à feu moyen-élevé, environ 190°C (375°F).

Suggestions de service

Servez ce Poulet Grillé Laotien Ping Gai avec du riz gluant ou une salade de papaye verte fraîche pour un repas complet qui capture l'essence de la cuisine d'Asie du Sud-Est. Accompagnez-le d'une bière fraîche et croquante ou d'un thé glacé rafraîchissant pour compléter les riches saveurs. Pour plus de commodité, faites mariner le poulet un jour à l'avance et conservez-le au réfrigérateur. Les restes peuvent être conservés dans un récipient hermétique jusqu'à trois jours et sont délicieux ajoutés à des salades ou des wraps.

Valeurs nutritives par portion

350

Calories

32g

Protéines

23g

Lipides

5g

Glucides