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Poitrines de poulet braisées au ragoût de mirepoix

60 min 4 servings Moyen
Les poitrines de poulet braisées au ragoût de mirepoix combinent du poulet tendre et juteux avec une sauce végétale robuste et aromatique. Le mirepoix, une combinaison classique d'oignons, de carottes et de céleri, forme la base de ce ragoût riche et copieux. Cette version du plat est parfaite pour ceux qui apprécient les saveurs profondes et développées sans trop de tracas. C'est un choix idéal pour les soupers en famille ou les rassemblements décontractés, apportant chaleur et confort à la table. La beauté de ce plat réside dans sa simplicité et la façon dont les ingrédients s'harmonisent pour créer un repas apaisant et satisfaisant. Le poulet est d'abord saisi pour emprisonner ses jus, puis doucement braisé dans un bouillon infusé de mirepoix jusqu'à ce qu'il soit parfaitement cuit. Cette méthode garantit que le poulet reste moelleux et savoureux, en faisant un favori pour quiconque aime un bon repas fait maison.

Instructions

1

Préparer le poulet

Assaisonnez les poitrines de poulet avec du sel et du poivre noir des deux côtés.

Astuce de chef : Épongez le poulet avec des essuie-tout pour une meilleure saisie.

2

Saisir le poulet

Dans une grande poêle à feu moyen-élevé, ajoutez de l'huile d'olive. Saisissez le poulet pendant 3-4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit doré. Retirez et réservez.

Astuce de chef : Ne surchargez pas la poêle; saisissez en plusieurs fois si nécessaire.

3

Cuire le mirepoix

Dans la même poêle, ajoutez plus d'huile d'olive si nécessaire. Ajoutez l'oignon, la carotte et le céleri. Cuisez pendant 5-7 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.

Astuce de chef : Raclez les morceaux dorés de la poêle pour plus de saveur.

4

Ajouter l'ail et la pâte de tomate

Ajoutez l'ail haché et la pâte de tomate. Cuisez pendant 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.

5

Mélanger avec le bouillon et les herbes

Versez le bouillon de poulet, le thym et le romarin. Mélangez bien et portez à ébullition.

Astuce de chef : Déglacez la poêle en raclant les morceaux restants au fond.

6

Braiser le poulet

Remettez le poulet dans la poêle. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 25-30 minutes jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.

Astuce de chef : Le poulet est prêt lorsqu'il atteint une température interne de 74°C (165°F).

💡

Trucs & astuces

  • Utilisez des légumes frais pour le mirepoix afin d'améliorer la saveur.
  • Déglacez la poêle pour capturer tous les morceaux délicieux.
  • Laissez mijoter doucement pour garder le poulet tendre et juteux.

Questions fréquentes

Qu'est-ce que le mirepoix?

Le mirepoix est un mélange d'oignons, de carottes et de céleri coupés en dés, utilisé comme base de saveur pour de nombreux plats.

Combien de temps faut-il braiser les poitrines de poulet?

Braisez les poitrines de poulet pendant 25-30 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient complètement cuites et tendres.

Puis-je congeler les poitrines de poulet braisées?

Oui, vous pouvez congeler les poitrines de poulet braisées jusqu'à 3 mois. Décongelez au réfrigérateur avant de réchauffer.

Quel est le meilleur accompagnement pour le poulet braisé?

Un accompagnement de pain croûté ou de purée de pommes de terre se marie bien avec le poulet braisé pour absorber la sauce.

Puis-je utiliser des cuisses de poulet à la place des poitrines?

Oui, vous pouvez utiliser des cuisses de poulet, mais elles peuvent nécessiter un temps de cuisson légèrement plus long pour devenir tendres.

Suggestions de service

Servez les poitrines de poulet braisées au ragoût de mirepoix avec un accompagnement de pain croûté ou de purée de pommes de terre crémeuse pour absorber la délicieuse sauce. Pour un repas complet, accompagnez-le d'une salade verte légère assaisonnée d'une vinaigrette simple. Ce plat peut être préparé à l'avance et conservé au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Réchauffez doucement à feu doux pour éviter que le poulet ne se dessèche. Il se congèle également bien, ce qui en fait une option pratique pour la préparation de repas.

Valeurs nutritives par portion

350

Calories

40g

Protéines

15g

Lipides

15g

Glucides