Tajine de Pollo
Todas las recetas

Tajine de Pollo

80 min 6 servings Medio
El Tajine de Pollo es un querido plato marroquí conocido por sus especias fragantes y pollo tierno. Cocinado en una olla cónica única, este plato permite que el vapor circule, impregnando el pollo con sabores exóticos. La combinación de especias como el comino, el cilantro y el jengibre con limones en conserva y aceitunas crea un perfil complejo y aromático. Es un plato que aporta calidez y un toque de exotismo a cualquier mesa.

Instrucciones

1

Prepara la marinada

En un bol, mezcla aceite de oliva, comino, cilantro, jengibre, pimentón, sal y pimienta. Frota la mezcla sobre los trozos de pollo. Cubre y refrigera por al menos 2 horas, preferiblemente toda la noche.

Consejo del chef: Marinar durante la noche permite que las especias penetren profundamente en el pollo.

2

Dora el pollo

En una gran tajine o en una olla de hierro fundido, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio. Dora los trozos de pollo marinados hasta que estén dorados por todos lados, aproximadamente 5-7 minutos. Retira y reserva.

Consejo del chef: Dorar sella los jugos y realza el sabor.

3

Cocina las cebollas y el ajo

En la misma olla, añade las cebollas en rodajas y cocina hasta que estén suaves y translúcidas, aproximadamente 5 minutos. Añade el ajo picado y cocina por un minuto más.

Consejo del chef: Remueve frecuentemente para evitar que el ajo se queme.

4

Combina los ingredientes

Regresa el pollo a la olla. Añade el limón en conserva, las aceitunas, el caldo de pollo y la miel. Remueve para combinar.

5

Cocina a fuego lento el tajine

Cubre la olla con la tapa. Reduce el fuego a bajo y deja que el tajine hierva suavemente durante unos 45 minutos, o hasta que el pollo esté cocido y tierno. La temperatura interna debe alcanzar 165°F (74°C).

Consejo del chef: Revisa ocasionalmente para asegurarte de que el líquido no se haya evaporado demasiado. Añade un poco de agua si es necesario.

6

Sirve

Decora con hierbas frescas como cilantro o perejil antes de servir. Disfruta con cuscús o pan plano.

Consejo del chef: Para un sabor adicional, espolvorea con almendras tostadas o semillas de sésamo.

💡

Trucos y consejos

  • Usa una olla tajine tradicional para sabores auténticos, pero una olla de hierro fundido también funciona.
  • Marinar el pollo durante la noche realza las especias.
  • Controla el calor para mantener un hervor suave y obtener un pollo tierno.
  • Sírvelo con cuscús o pan plano para absorber la deliciosa salsa.

Preguntas frecuentes

¿Qué es un tajine?

Un tajine es un plato del norte de África que lleva el nombre de la olla de barro en la que se cocina. Presenta guisos salados cocidos a fuego lento con carne y verduras.

¿A qué temperatura se debe cocinar el pollo?

La temperatura interna segura para el pollo cocido es de 165°F (74°C).

¿Puedo usar una olla de hierro fundido en lugar de una tajine?

Sí, una olla de hierro fundido puede sustituir a una tajine si no tienes una.

¿Cuánto tiempo debo marinar el pollo?

Marina el pollo por al menos 2 horas, pero es mejor toda la noche para un sabor más profundo.

¿Con qué puedo servir el Tajine de Pollo?

El Tajine de Pollo combina bien con cuscús, pan plano o una ensalada simple.

Sugerencias para servir

Sirve tu Tajine de Pollo con un acompañamiento de cuscús esponjoso o pan plano caliente para absorber la rica y aromática salsa. Este plato combina maravillosamente con una ensalada de hojas verdes frescas aderezada con una ligera vinagreta de limón. El Tajine de Pollo se puede preparar con anticipación y guardar en el refrigerador hasta por 3 días. Los sabores solo se intensifican con el tiempo, lo que lo convierte en una excelente opción para preparar comidas o para recibir invitados.

Información nutricional por porción

400

Calorías

30g

Proteínas

25g

Grasas

12g

Carbohidratos