Une salsa vibrante et rafraîchissante combinant avocat crémeux, tomates juteuses et mangue sucrée pour l'apéritif parfait ou comme garniture.
Préparation
15 min
Total
15 min
Portions
6
Difficulté
Facile
Instructions
Préparer les ingrédients
Coupez les avocats, les tomates et la mangue en cubes de taille égale. Hachez finement l'oignon rouge et la coriandre. Émincez le jalapeño.
Astuce de chef : Pour éviter le brunissement, coupez les avocats en dernier.
Mélanger la base
Dans un grand bol, combinez les tomates, la mangue et l'oignon rouge coupés en dés.
Astuce de chef : Assurez-vous que le bol est assez grand pour mélanger les ingrédients sans déborder.
Ajouter le piquant
Incorporez le jalapeño émincé selon votre niveau de piquant désiré.
Astuce de chef : Portez des gants en manipulant les jalapeños pour éviter les irritations.
Ajouter les avocats
Incorporez délicatement les avocats coupés en dés pour les garder intacts.
Astuce de chef : Utilisez une spatule pour un mélange en douceur.
Ajouter la coriandre et la lime
Saupoudrez la coriandre sur le mélange et arrosez de jus de lime.
Astuce de chef : Roulez la lime sur le comptoir avant de la presser pour maximiser l'extraction du jus.
Assaisonner la salsa
Assaisonnez avec du sel et du poivre noir, en ajustant au goût.
Astuce de chef : Goûtez la salsa et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
Trucs & astuces
- Choisissez des mangues et avocats mûrs mais fermes pour une meilleure texture.
- Coupez les ingrédients uniformément pour une présentation attrayante.
- Goûtez et ajustez l'assaisonnement avant de servir.
Questions fréquentes
Combien de calories contient la salsa d'avocat, tomate et mangue?
Une portion de salsa d'avocat, tomate et mangue contient environ 150 calories.
Puis-je préparer la salsa d'avocat, tomate et mangue à l'avance?
Oui, vous pouvez préparer la salsa quelques heures à l'avance. Ajoutez les avocats juste avant de servir pour éviter le brunissement.
Avec quoi puis-je servir la salsa d'avocat, tomate et mangue?
Servez-la avec des chips de tortilla ou comme garniture pour le poulet, le poisson ou les crevettes grillés.
Comment conserver les restes de salsa d'avocat, tomate et mangue?
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à deux jours.
La salsa d'avocat, tomate et mangue est-elle épicée?
La salsa peut être épicée selon la quantité de jalapeño ajoutée. Ajustez selon votre préférence.
Suggestions de service
Valeurs nutritives par portion
150
Calories
2g
Protéines
10g
Lipides
18g
Glucides
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