Poulet Sauté à l'Asiatique avec Technique de Veloutage
Savourez un délicieux sauté de poulet avec des morceaux tendres et juteux grâce à la technique de veloutage et une sauce polyvalente.
Préparation
20 min
Cuisson
15 min
Total
45 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
Pour le Poulet
Pour la Sauce
Pour le Sauté
Instructions
Velouter le poulet
Dans un bol, mélangez les lanières de poulet avec la fécule de maïs, le blanc d'œuf et le vinaigre de riz. Laissez mariner pendant 10 minutes.
Astuce de chef : Le veloutage garde le poulet moelleux et tendre.
Préparer la sauce
Dans un petit bol, mélangez la sauce soya, la sauce aux huîtres, le gingembre haché, l'ail haché, le sucre et l'huile de sésame. Remuez jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
Astuce de chef : Ajustez les ingrédients de la sauce au goût pour plus de douceur ou de salinité.
Chauffer l'huile
Dans un grand wok ou une poêle, chauffez l'huile végétale à feu moyen-élevé (190°C / 375°F) jusqu'à ce qu'elle scintille.
Astuce de chef : L'huile doit être chaude pour saisir rapidement le poulet et les légumes.
Cuire le poulet
Ajoutez le poulet mariné dans le wok et faites sauter pendant 5-7 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré et que la température interne atteigne 165°F (74°C). Retirez du wok et réservez.
Astuce de chef : Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier la température du poulet en sondant la partie la plus épaisse.
Sauter les légumes
Dans le même wok, ajoutez le poivron, la carotte, le brocoli et l'oignon. Faites sauter pendant 3-4 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais croquants.
Astuce de chef : Évitez de surcharger le wok pour maintenir une chaleur élevée.
Assembler et servir
Remettez le poulet dans le wok. Versez la sauce sur le poulet et les légumes. Faites sauter encore 2 minutes, en vous assurant que tout est bien enrobé. Servez immédiatement.
Astuce de chef : Terminez avec une pincée de graines de sésame pour plus de texture.
Trucs & astuces
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