
Steak de flanc grillé à la chaleur intense avec des poivrons et des oignons caramélisés, enroulés dans des tortillas chaudes avec tous les accompagnements.
Préparation
25 min
Cuisson
12 min
Total
42 min
Portions
4
Difficulté
Facile

Instructions
Mariner le steak
Fouettez tous les ingrédients de la marinade. Versez sur le steak de flanc dans un plat peu profond ou un sac zip-lock. Marinez pendant 1 à 4 heures au réfrigérateur, en retournant une fois à mi-chemin.
Préparer les légumes
Mélangez les poivrons et les oignons tranchés avec une cuillère à soupe d'huile d'olive et une pincée de sel. Enfilez-les sur des brochettes ou utilisez un panier à griller pour une manipulation facile.
Griller les légumes
Grillez les poivrons et les oignons à feu moyen-vif pendant 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient grillés et légèrement ramollis. Retirez et gardez au chaud dans du papier d'aluminium.
Saisir le steak
Retirez le steak de la marinade et séchez-le. Grillez à la chaleur la plus élevée possible pendant 3 à 4 minutes de chaque côté pour une cuisson à point. Le steak de flanc doit être cuit rapidement et à haute température.
Astuce de chef : Le steak de flanc passe de parfait à trop cuit très rapidement. Retirez-le à 130°F — il atteindra 135°F pendant le repos.
Trancher contre le grain
Laissez reposer le steak pendant 5 minutes, puis tranchez finement contre le grain à un angle de 45 degrés. C'est crucial pour la tendreté du steak de flanc.
Servir
Réchauffez les tortillas sur le gril pendant 15 secondes de chaque côté. Disposez le steak et les légumes grillés sur un plat. Garnissez de coriandre et de quartiers de lime.
Suggestions de service
Valeurs nutritives par portion
480
Calories
38g
Protéines
22g
Lipides
32g
Glucides
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