
Une casserole de nouilles au thon crémeuse et réconfortante, parfaite pour un dîner copieux. Facile à préparer et délicieusement satisfaisante.
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Total
45 min
Portions
6
Difficulté
Facile

Instructions
Cuire les nouilles
Faites bouillir une grande casserole d'eau salée et cuisez les nouilles aux œufs jusqu'à ce qu'elles soient al dente, environ 7-8 minutes. Égouttez et mettez de côté.
Astuce de chef : Pour éviter qu'elles ne collent, mélangez les nouilles avec un peu d'huile d'olive après les avoir égouttées.
Préparer la sauce
Dans une casserole moyenne, faites fondre 3 cuillères à soupe de beurre à feu moyen. Incorporez la farine et faites cuire pendant 1-2 minutes. Ajoutez progressivement le lait, en cuisant jusqu'à ce que la sauce épaississe, environ 5 minutes.
Astuce de chef : Fouettez constamment pour éviter les grumeaux.
Ajouter le fromage et les assaisonnements
Retirez la sauce du feu et incorporez le fromage cheddar râpé jusqu'à ce qu'il soit fondu. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir.
Astuce de chef : Utilisez un cheddar fort pour une saveur plus riche.
Combiner les ingrédients de la casserole
Dans un grand bol, combinez les nouilles cuites, le thon, les pois, le céleri, l'oignon et la sauce. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien combiné. Assurez-vous que le thon atteigne une température interne de 145°F / 63°C en insérant un thermomètre à nourriture dans la partie la plus épaisse des morceaux de thon. Le thon doit être opaque et se défaire facilement à la fourchette.
Astuce de chef : Assurez-vous que le thon est bien égoutté pour éviter une casserole aqueuse.
Transférer dans le plat de cuisson
Préchauffez le four à 180°C (350°F). Transférez le mélange de nouilles dans un plat de cuisson de 9x13 pouces graissé.
Astuce de chef : Étalez uniformément pour une cuisson homogène.
Préparer et ajouter la garniture
Dans un petit bol, mélangez la chapelure avec le beurre fondu. Saupoudrez uniformément sur la casserole.
Astuce de chef : Pour plus de saveur, ajoutez une pincée de poudre d'ail à la chapelure.
Cuire la casserole
Faites cuire dans le four préchauffé pendant 25-30 minutes, ou jusqu'à ce que la garniture soit dorée et que la casserole bouillonne.
Astuce de chef : Laissez reposer la casserole quelques minutes avant de servir pour qu'elle se fixe.
Trucs & astuces
- Utilisez du thon albacore ou en morceaux légers pour le meilleur goût.
- Assurez-vous que les nouilles soient cuites al dente pour éviter qu'elles ne deviennent molles.
- Ajoutez une garniture croustillante pour plus de texture.
- Personnalisez avec vos légumes préférés pour plus de nutrition.
Questions fréquentes
Comment préparer une casserole de nouilles au thon?
Préparez une sauce blanche, mélangez avec des nouilles cuites, du thon, des légumes, et cuisez au four avec une garniture croustillante.
Quelle est la meilleure nouille pour la casserole de thon?
Les nouilles aux œufs sont idéales car elles tiennent bien la sauce et ajoutent une texture moelleuse.
Peut-on ajouter des légumes à la casserole de thon?
Oui, ajoutez des légumes comme les petits pois, le céleri ou les carottes pour plus de nutrition.
Quelle sorte de thon utiliser pour la casserole?
Utilisez du thon en conserve, de préférence albacore ou en morceaux légers pour un meilleur goût.
Comment éviter que la casserole ne devienne sèche?
Assurez-vous que la sauce soit bien crémeuse et ne cuisez pas trop longtemps. Couvrez si nécessaire.
Suggestions de service
Valeurs nutritives par portion
450
Calories
25g
Protéines
18g
Lipides
48g
Glucides
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