Delicioso pollo a la parrilla con una vibrante salsa de arándanos, perfecto para reuniones de verano.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Total
95 min
Porciones
4
Dificultad
Medio
Instrucciones
Preparar el Pollo
En un tazón grande, combina aceite de oliva, sal, pimienta negra y ajo en polvo. Agrega las pechugas de pollo y mezcla para cubrir. Cubre y marina en el refrigerador por al menos 1 hora.
Consejo del chef: Para un sabor más intenso, marina toda la noche.
Precalentar la Parrilla
Precalienta tu parrilla a fuego medio-alto, aproximadamente 190°C (375°F).
Consejo del chef: Unta ligeramente las rejillas de la parrilla con aceite para evitar que se pegue.
Asar el Pollo
Coloca las pechugas de pollo marinadas en la parrilla. Cocina durante 6-8 minutos por cada lado, o hasta que la temperatura interna alcance los 75°C (165°F) y los jugos salgan claros.
Consejo del chef: Evita presionar el pollo para mantenerlo jugoso.
Hacer la Salsa de Arándanos
En una cacerola pequeña a fuego medio, combina arándanos, miel, vinagre balsámico, jugo de limón y ralladura de limón. Cocina durante 10-12 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que los arándanos revienten y la salsa espese.
Consejo del chef: Aplasta algunos arándanos con el dorso de una cuchara para una salsa más espesa.
Servir el Pollo
Transfiere el pollo a la parrilla a una fuente para servir y vierte la salsa de arándanos por encima.
Consejo del chef: Decora con ralladura de limón fresca para un toque extra de brillo.
Trucos y consejos
- Marina el pollo al menos una hora para obtener el máximo sabor.
- Usa arándanos frescos para una salsa naturalmente dulce.
- Asa el pollo a fuego medio para evitar que se seque.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el pollo a la parrilla con salsa de arándanos?
Es pollo a la parrilla con una salsa de arándanos única, perfecto para comidas de verano con un tema patriótico.
¿Cuántas calorías tiene el pollo a la parrilla con salsa de arándanos?
Cada porción contiene aproximadamente 350 calorías.
¿Puedo usar arándanos congelados para la salsa?
Sí, puedes usar arándanos congelados. Descongélalos primero para obtener mejores resultados.
¿Cuánto tiempo debo marinar el pollo?
Marina al menos 1 hora, o toda la noche para un sabor más profundo.
¿Qué guarniciones van bien con este plato?
Acompaña con verduras asadas o una ensalada verde fresca para una comida equilibrada.
Sugerencias para servir
Información nutricional por porción
350
Calorías
40g
Proteínas
10g
Grasas
25g
Carbohidratos
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