Pechugas de Pollo Marinadas en Pesto con Verduras Asadas
Tiernas pechugas de pollo marinadas en pesto, acompañadas de verduras asadas perfectamente para una comida deliciosa.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Total
170 min
Porciones
4
Dificultad
Medio
Ingredientes
Marinada de Pesto
Pollo
Verduras Asadas
Instrucciones
Preparar la Marinada
En un tazón, mezcla el pesto, el aceite de oliva y el ajo picado hasta que estén bien combinados.
Consejo del chef: Usa un batidor para asegurar que la marinada esté suave y bien mezclada.
Marinar el Pollo
Coloca las pechugas de pollo en una bolsa plástica grande con cierre y vierte la marinada de pesto sobre ellas. Sella la bolsa, sacando todo el aire, y masajea la marinada en el pollo.
Consejo del chef: Refrigera por al menos 2 horas o toda la noche para mejores resultados.
Precalentar el Horno
Precalienta tu horno a 200°C (400°F).
Preparar las Verduras
Coloca los pimientos, el calabacín y la cebolla roja en rodajas en una bandeja para hornear. Rocía con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta. Mezcla para cubrir uniformemente.
Consejo del chef: Forra la bandeja con papel pergamino para facilitar la limpieza.
Asar las Verduras
Asa las verduras en el horno precalentado durante 20-25 minutos, o hasta que estén tiernas y ligeramente carbonizadas.
Consejo del chef: Remueve las verduras a mitad de cocción para un asado uniforme.
Cocinar el Pollo
Mientras las verduras se asan, calienta una sartén para parrilla a fuego medio-alto. Retira el pollo de la marinada, dejando que el exceso gotee, y cocina durante 6-7 minutos por lado, o hasta que la temperatura interna alcance 74°C (165°F).
Consejo del chef: Usa un termómetro para carne para asegurarte de que el pollo esté bien cocido.
Reposar y Servir
Deja reposar el pollo por 5 minutos antes de cortarlo. Sirve junto a las verduras asadas.
Consejo del chef: Dejar reposar el pollo ayuda a retener sus jugos.
Trucos y consejos
Sugerencias para servir

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