Disfruta del calor de este estofado de nabo sueco, perfecto para una noche fría.
Preparación
20 min
Cocción
60 min
Total
80 min
Porciones
6
Dificultad
Fácil
Instrucciones
Sofreír cebollas y ajo
En una olla grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla picada y el ajo picado, sofriendo hasta que la cebolla esté translúcida, aproximadamente 5 minutos.
Consejo del chef: Remueve frecuentemente para evitar que el ajo se queme.
Añadir verduras de raíz
Añade el nabo sueco en cubos, las zanahorias en rodajas y las papas en cubos a la olla. Cocina por otros 5 minutos, removiendo ocasionalmente.
Consejo del chef: Corta las verduras en tamaños similares para una cocción uniforme.
Condimentar y añadir caldo
Incorpora el tomillo seco y sazona con sal y pimienta. Vierte el caldo de verduras.
Consejo del chef: Usa caldo bajo en sodio para controlar los niveles de sal.
Cocer a fuego lento
Lleva la mezcla a ebullición, luego reduce el fuego a bajo. Tapa y cocina a fuego lento durante 45 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas.
Consejo del chef: Comprueba la ternura pinchando las verduras con un tenedor.
Añadir guisantes
Incorpora los guisantes congelados y cocina por otros 5 minutos, hasta que los guisantes estén bien calientes.
Consejo del chef: Los guisantes congelados añaden un toque de color y dulzura.
Ajustar el condimento
Prueba el estofado y ajusta el condimento si es necesario. Sirve caliente.
Trucos y consejos
- Corta las verduras uniformemente para una cocción pareja.
- Usa una olla de fondo grueso para obtener mejores resultados.
- Ajusta el condimento al gusto, especialmente la sal y la pimienta.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el estofado de nabo sueco?
El estofado de nabo sueco es un plato contundente que presenta nabos suecos, zanahorias, papas y guisantes cocidos en un caldo sabroso con hierbas.
¿Cuánto tiempo se tarda en cocinar el estofado de nabo sueco?
El tiempo total de cocción para el estofado de nabo sueco es de aproximadamente 60 minutos después de 20 minutos de preparación.
¿Puedo congelar el estofado de nabo sueco?
Sí, el estofado de nabo sueco se congela bien. Guárdalo en un recipiente hermético hasta por 3 meses.
¿Cuántas calorías tiene una porción de estofado de nabo sueco?
Hay aproximadamente 180 calorías en una porción de estofado de nabo sueco.
¿Es vegetariano el estofado de nabo sueco?
Sí, esta receta de estofado de nabo sueco es vegetariana ya que utiliza caldo de verduras.
¿Con qué puedo servir el estofado de nabo sueco?
El estofado de nabo sueco es delicioso con pan crujiente o sobre una cama de arroz.
¿Cómo sé cuándo el estofado está listo?
El estofado está listo cuando las verduras están tiernas y se pueden pinchar fácilmente con un tenedor.
Sugerencias para servir
Información nutricional por porción
180
Calorías
4g
Proteínas
6g
Grasas
30g
Carbohidratos
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