
Disfruta de la presentación y sabor únicos de las coles de Bruselas asadas servidas directamente en el tallo, una adición encantadora a cualquier comida.
Preparación
10 min
Cocción
30 min
Total
40 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil

Instrucciones
Precalienta el Horno
Precalienta tu horno a 400°F (200°C) y forra una bandeja para hornear con papel pergamino.
Consejo del chef: Forrar la bandeja facilita la limpieza.
Prepara el Tallo
Enjuaga el tallo de coles de Bruselas y sécalo con una toalla limpia. Recorta cualquier hoja amarilla o dañada.
Consejo del chef: Usa un cuchillo afilado para recortar cuidadosamente las hojas.
Sazona las Coles
Frota todo el tallo con aceite de oliva, asegurándote de que todas las coles estén cubiertas. Espolvorea con sal y pimienta negra recién molida.
Consejo del chef: Para un extra de sabor, añade ajo en polvo o pimentón ahumado.
Asa las Coles
Coloca el tallo en la bandeja preparada y asa en el horno precalentado durante 25-30 minutos, girando a la mitad del tiempo, hasta que las coles estén tiernas y caramelizadas.
Consejo del chef: Verifica que estén listas perforando una col con un tenedor; debe estar tierna.
Retira del Horno
Retira cuidadosamente la bandeja del horno y deja que el tallo se enfríe por unos minutos.
Consejo del chef: Maneja con guantes de horno para evitar quemaduras.
Sirve
Transfiere el tallo a una fuente para servir y sirve inmediatamente. Para comer, simplemente corta las coles del tallo.
Consejo del chef: Adorna con un chorrito de jugo de limón para mayor frescura.
Trucos y consejos
- Elige tallos con coles firmes y de color verde brillante para mayor frescura.
- Asar en el tallo ayuda a retener la humedad y realza el sabor.
- Usa un cuchillo afilado para retirar cuidadosamente el tallo después de asar.
- Prueba sazonar con tus especias favoritas para mayor profundidad.
Preguntas frecuentes
¿Cómo cocinar coles de Bruselas?
Puedes asarlas en el tallo, como en esta receta, o cortarlas y asarlas, cocerlas al vapor o saltearlas.
¿Cómo saber cuándo están listas las coles de Bruselas?
Las coles de Bruselas están listas cuando están tiernas y caramelizadas, lo que toma aproximadamente 25-30 minutos en un horno a 400°F (200°C).
¿Se puede comer el tallo de las coles de Bruselas?
El tallo de las coles de Bruselas suele ser demasiado duro para comer, por lo que es mejor desecharlo después de cocinar.
¿Cómo preparar las coles de Bruselas para asar?
Enjuaga, recorta las hojas amarillas y cubre con aceite de oliva, sal y pimienta antes de asar.
¿Qué especias combinan bien con las coles de Bruselas?
Las coles de Bruselas combinan bien con ajo, pimentón ahumado, tomillo y jugo de limón.
Sugerencias para servir
Información nutricional por porción
110
Calorías
4g
Proteínas
7g
Grasas
11g
Carbohidratos
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