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Alcachofas de Jerusalén Asadas Perfectas (Topinambur)

40 min 4 servings Fácil
Las alcachofas de Jerusalén, o topinambur, son una joya en el mundo culinario. A pesar de su nombre, no son alcachofas ni provienen de Jerusalén. Estos tubérculos, nativos de América del Norte, son apreciados por su sabor único, ligeramente a nuez, y su textura crujiente pero tierna cuando se asan. Esta receta resalta lo mejor del topinambur asándolos a la perfección. El exterior se vuelve maravillosamente crujiente mientras que el interior permanece suave y cremoso. Es una preparación simple que realza la dulzura natural del topinambur, convirtiéndolo en un acompañamiento delicioso. Ya seas un fanático de toda la vida del topinambur o los pruebes por primera vez, esta receta es accesible para todos los niveles de entusiastas de la cocina. Es una excelente manera de añadir variedad a tus comidas e introducir un nuevo vegetal a tu mesa.

Instrucciones

1

Precalienta el horno

Precalienta tu horno a 200°C (400°F).

2

Prepara el topinambur

Corta las alcachofas de Jerusalén lavadas en piezas de 2.5 cm. Si son pequeñas, puedes dejarlas enteras.

Consejo del chef: Tamaños uniformes aseguran una cocción pareja.

3

Sazona el topinambur

En un tazón grande, mezcla el topinambur con aceite de oliva, sal marina, pimienta negra y romero picado.

Consejo del chef: Siéntete libre de añadir tus hierbas favoritas para más sabor.

4

Coloca en una bandeja

Distribuye el topinambur sazonado en una sola capa sobre una bandeja para hornear.

Consejo del chef: Forra la bandeja con papel pergamino para facilitar la limpieza.

5

Asa el topinambur

Coloca la bandeja en el horno precalentado y asa durante 15 minutos.

6

Remueve y continúa asando

Retira la bandeja del horno, remueve el topinambur y vuelve a colocarlo en el horno por otros 15 minutos o hasta que estén dorados y tiernos.

Consejo del chef: Comprueba si están listos pinchándolos con un tenedor; deben estar tiernos.

💡

Trucos y consejos

  • Elige topinambur firmes y lisos para obtener los mejores resultados.
  • Evita sobrecargar la bandeja para un asado uniforme.
  • Remover a mitad de cocción asegura un dorado parejo.

Preguntas frecuentes

¿Qué son las alcachofas de Jerusalén o topinambur?

Las alcachofas de Jerusalén, también conocidas como topinambur, son tubérculos nativos de América del Norte. Tienen un sabor a nuez, dulce y una textura similar a las papas.

¿Cómo se asan las alcachofas de Jerusalén?

Para asar alcachofas de Jerusalén, córtalas en trozos, sazona con aceite de oliva y hierbas, y hornea a 200°C (400°F) durante 30 minutos hasta que estén doradas y tiernas.

¿A qué saben los topinambur asados?

Los topinambur asados tienen un sabor a nuez, dulce, con un exterior crujiente y un interior cremoso.

¿Se puede comer la piel de las alcachofas de Jerusalén?

Sí, la piel de las alcachofas de Jerusalén es delgada y comestible. Solo asegúrate de limpiarlas bien antes de cocinarlas.

¿Cuántas calorías tienen los topinambur asados?

Una porción de topinambur asados contiene aproximadamente 150 calorías.

¿Cuánto tiempo duran los topinambur asados?

Los topinambur asados se pueden almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por tres días.

Sugerencias para servir

Sirve estas alcachofas de Jerusalén asadas junto a tu proteína favorita, como pollo a la parrilla o bistec, para complementar los sabores. También combinan bien con una ensalada fresca o pueden ser la estrella en una bandeja de vegetales. Puedes preparar el topinambur asado con anticipación y guardarlo en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por tres días. Recalienta en el horno a 180°C (350°F) durante unos 10 minutos para recuperar su crujiente.

Información nutricional por porción

150

Calorías

3g

Proteínas

6g

Grasas

30g

Carbohidratos