Soupe aux lentilles rouges à l'indienne
Une soupe aux lentilles rouges à l'indienne, réconfortante et épicée avec des herbes aromatiques.
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Total
40 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
Soupe
Instructions
Faire revenir les aromates
Chauffez l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.
Astuce de chef : Assurez-vous que l'oignon ne brunisse pas, pour garder la saveur douce de la soupe.
Ajouter l'ail et le gingembre
Incorporez l'ail émincé et le gingembre râpé, en cuisant pendant 1 minute jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
Astuce de chef : Remuez constamment pour éviter de brûler.
Épicer
Ajoutez le cumin, la coriandre, le curcuma et la poudre de piment. Faites cuire encore une minute, en remuant pour enrober le mélange d'oignon avec les épices.
Astuce de chef : Faites légèrement griller les épices pour libérer leurs huiles.
Combiner lentilles et bouillon
Ajoutez les lentilles rouges rincées et le bouillon de légumes. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux.
Astuce de chef : Écumez toute mousse qui remonte à la surface pour une soupe plus claire.
Ajouter les tomates
Incorporez les tomates en dés en conserve avec leur liquide. Laissez mijoter à découvert pendant 20 minutes, ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.
Astuce de chef : Remuez de temps en temps pour éviter que ça colle.
Assaisonner et servir
Assaisonnez avec du sel au goût. Servez chaud, garni de coriandre fraîche hachée.
Astuce de chef : Ajustez l'assaisonnement si nécessaire avant de servir.
Trucs & astuces
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