
Savourez un bol réconfortant de dahl classique fait avec des lentilles corail, infusé d'épices et d'herbes aromatiques.
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Total
40 min
Portions
4
Difficulté
Facile

Instructions
Préparer les Lentilles
Rincez les lentilles corail sous l'eau froide courante jusqu'à ce que l'eau soit claire. Égouttez et mettez de côté.
Astuce de chef : Cette étape aide à enlever toute saleté et réduit le temps de cuisson.
Faire Sauter les Aromates
Dans une grande casserole, chauffez l'huile végétale à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites sauter jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes. Incorporez l'ail et le gingembre, en cuisant encore 2 minutes.
Ajouter les Épices
Ajoutez le cumin moulu, la coriandre et le curcuma dans la casserole. Remuez continuellement pendant 1 minute jusqu'à ce que les épices soient parfumées.
Astuce de chef : Faire griller les épices aide à libérer leurs huiles naturelles et à rehausser la saveur.
Cuire le Dahl
Incorporez la tomate coupée en dés et faites cuire pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'elle soit ramollie. Ajoutez les lentilles rincées, l'eau et le sel. Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux et laissez mijoter à découvert pendant 20 minutes, ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres et que le mélange ait épaissi.
Astuce de chef : Remuez de temps en temps pour éviter que ça colle.
Ajuster la Consistance
Si le dahl est trop épais, ajoutez plus d'eau jusqu'à obtenir la consistance désirée. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
Finir et Servir
Incorporez la poudre de chili si vous l'utilisez. Servez chaud, garni de coriandre fraîche.
Astuce de chef : Pour plus de richesse, arrosez d'un peu de lait de coco avant de servir.
Trucs & astuces
- Rincez les lentilles soigneusement pour enlever les débris et réduire le temps de cuisson.
- Ajustez la consistance en ajoutant plus d'eau pour une texture semblable à une soupe ou moins pour un dahl plus épais.
- Utilisez des épices fraîches pour un profil de saveur plus intense.
- Garnissez de coriandre fraîche pour une finition vibrante.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour cuire le dahl aux lentilles corail ?
Il faut environ 40 minutes au total, y compris le temps de préparation et de cuisson.
Quelles épices sont utilisées dans le dahl ?
Les épices courantes incluent le cumin, la coriandre, le curcuma et parfois la poudre de chili.
Puis-je utiliser d'autres types de lentilles pour le dahl ?
Oui, mais les temps de cuisson peuvent varier. Les lentilles corail cuisent plus vite que les lentilles vertes ou brunes.
Le dahl est-il végan ?
Oui, cette recette classique de dahl est végane car elle utilise de l'huile végétale et aucun produit animal.
Comment devrais-je conserver les restes de dahl ?
Conservez dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant jusqu'à 3 jours ou congelez pendant jusqu'à 3 mois.
Que devrais-je servir avec le dahl ?
Servez le dahl avec du riz basmati ou du pain naan pour un repas complet.
Suggestions de service
Valeurs nutritives par portion
210
Calories
12g
Protéines
4g
Lipides
35g
Glucides
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