Toutes les recettes

Recette de quiche sans croûte parfaite

60 min 6 servings Facile
La quiche sans croûte est une variation délicieuse de la quiche traditionnelle, offrant une alternative plus légère sans la pâte. Ce plat est parfait pour ceux qui préfèrent une option faible en glucides ou qui souhaitent simplement profiter de la garniture riche et savoureuse sans les calories supplémentaires de la croûte. La beauté d'une quiche sans croûte réside dans sa simplicité et sa polyvalence. Vous pouvez la garnir de vos légumes, viandes et fromages préférés, ce qui en fait un excellent plat pour utiliser les restes de manière créative et délicieuse. Avec le bon ratio œufs-produits laitiers, votre quiche sera crémeuse mais ferme, se coupant proprement et gardant sa forme.

Ingrédients

Portions
6

Garniture de la quiche

Instructions

1

Préchauffer le four

Préchauffez votre four à 375°F (190°C).

Astuce de chef : Assurez-vous que la grille du four est en position centrale pour une cuisson uniforme.

2

Préparer la garniture

Dans un grand bol, fouettez ensemble les œufs, le lait, le sel et le poivre jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.

Astuce de chef : Pour une texture plus moelleuse, fouettez vigoureusement pour incorporer de l'air.

3

Ajouter le fromage et les légumes

Incorporez le fromage râpé, les légumes hachés et l'oignon.

Astuce de chef : Assurez-vous que les légumes sont bien répartis pour un goût uniforme dans chaque tranche.

4

Graisser le moule

Graissez légèrement un moule à tarte de 9 pouces (23 cm) avec un aérosol de cuisson ou du beurre.

Astuce de chef : Graisser le moule aide à éviter que ça colle, assurant une découpe et un service faciles.

5

Verser et cuire

Versez le mélange d'œufs dans le moule à tarte préparé. Faites cuire pendant 35 minutes ou jusqu'à ce que le centre soit juste pris et que le dessus soit doré.

Astuce de chef : Un léger tremblement au centre est acceptable car il continuera à cuire en reposant.

6

Refroidir et servir

Retirez du four et laissez reposer pendant 10 minutes avant de trancher.

Astuce de chef : Cette période de repos permet à la quiche de se raffermir, facilitant ainsi la découpe.

💡

Trucs & astuces

<ul><li>Utilisez des produits laitiers entiers pour une texture plus crémeuse.</li><li>Coupez les ingrédients uniformément pour une distribution homogène.</li><li>Laissez refroidir la quiche avant de la trancher pour des bords nets.</li></ul>

Suggestions de service

Servez votre quiche sans croûte avec une salade verte fraîche ou des légumes rôtis pour un repas complet. Elle s'accorde parfaitement avec un vin blanc léger ou un thé glacé rafraîchissant. Pour la préparer à l'avance, préparez le mélange de quiche et conservez-le au réfrigérateur pendant la nuit. Faites-la cuire fraîche le matin. Les restes peuvent être réfrigérés jusqu'à 3 jours et réchauffés au four ou au micro-ondes pour un repas rapide.
Pit Boss Grills

Partenaire affilié Pit Boss Grills

Pit Boss Grills

Nous sommes fiers de notre partenariat avec Pit Boss Grills. Élevez votre BBQ avec leurs grils à granules, fumoirs et accessoires de qualité.

Magasiner