Couscous de légumes et pois chiches à la mijoteuse
Un plat délicieux et copieux mettant en vedette des légumes tendres et des pois chiches, mijotés à la perfection dans une mijoteuse, parfait pour un repas sain.
Préparation
15 min
Cuisson
240 min
Total
255 min
Portions
6
Difficulté
Facile
Ingrédients
Couscous et légumes
Instructions
Préparer les légumes
Coupez la courgette en dés, tranchez la carotte, coupez le poivron rouge en dés et hachez l'oignon. Émincez les gousses d'ail.
Astuce de chef : Coupez les légumes en tailles similaires pour une cuisson uniforme.
Combiner les ingrédients dans la mijoteuse
Dans une mijoteuse, combinez le bouillon de légumes, les pois chiches, la courgette coupée en dés, la carotte tranchée, le poivron rouge coupé en dés, l'oignon haché, l'ail émincé, le cumin moulu, la coriandre moulue, le paprika, le sel et le poivre noir. Remuez pour bien mélanger.
Astuce de chef : Pour un plat plus épicé, ajoutez une pincée de poivre de Cayenne.
Cuire le mélange
Couvrez la mijoteuse et faites cuire à basse température pendant 4 heures, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Préparer le couscous
Lorsque les légumes sont presque cuits, préparez le couscous selon les instructions sur l'emballage, en utilisant de l'eau ou du bouillon de légumes supplémentaire.
Astuce de chef : Égrenez le couscous avec une fourchette avant de servir pour la meilleure texture.
Terminer et assaisonner
Une fois les légumes cuits, incorporez l'huile d'olive et le jus de citron. Ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre supplémentaires si nécessaire.
Astuce de chef : Ajouter du jus de citron à la fin rehausse les saveurs.
Servir
Servez le mélange de légumes et pois chiches sur le couscous préparé. Garnissez d'herbes fraîches, si désiré.
Astuce de chef : Essayez de garnir avec du persil ou de la coriandre hachés pour plus de fraîcheur.
Trucs & astuces
Suggestions de service

Partenaire affilié Pit Boss Grills
Pit Boss Grills
Nous sommes fiers de notre partenariat avec Pit Boss Grills. Élevez votre BBQ avec leurs grils à granules, fumoirs et accessoires de qualité.


