Bettes à carde à l'asiatique
Un accompagnement vibrant et savoureux de bettes à carde avec des assaisonnements d'inspiration asiatique.
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Total
20 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Ingrédients
Ingrédients principaux
Instructions
Préparer les bettes à carde
Lavez soigneusement les bettes à carde pour enlever toute saleté. Coupez les feuilles et les tiges en morceaux de la taille d'une bouchée.
Astuce de chef : Utilisez une essoreuse à salade pour sécher rapidement les feuilles.
Chauffer l'huile
Dans une grande poêle, chauffez l'huile végétale à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle scintille.
Astuce de chef : Assurez-vous que l'huile est chaude avant d'ajouter l'ail pour éviter qu'il ne colle.
Faire sauter l'ail et le gingembre
Ajoutez l'ail haché et le gingembre râpé dans la poêle. Faites sauter pendant environ 30 secondes jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
Astuce de chef : Faites attention à ne pas brûler l'ail.
Cuire les bettes à carde
Ajoutez les bettes à carde dans la poêle. Remuez fréquemment et faites cuire pendant 4-5 minutes jusqu'à ce que les bettes soient flétries et tendres.
Astuce de chef : Couvrez la poêle pour accélérer le processus de flétrissement.
Assaisonner les bettes
Ajoutez la sauce soja et l'huile de sésame dans la poêle. Mélangez les bettes pour bien les enrober et faites cuire pendant 2 minutes supplémentaires.
Astuce de chef : Ajustez la sauce soja selon votre goût.
Terminer et servir
Transférez les bettes dans un plat de service. Saupoudrez de graines de sésame avant de servir.
Astuce de chef : Pour un croquant supplémentaire, faites légèrement griller les graines de sésame au préalable.
Trucs & astuces
Suggestions de service

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