
Una ensalada refrescante y crujiente que combina una variedad de vegetales frescos con un aderezo ácido para un crujido delicioso en cada bocado.
Preparación
15 min
Total
45 min
Porciones
4
Dificultad
Fácil

Instrucciones
Preparar los vegetales
Pela y corta en juliana las zanahorias. Rebana finamente el pimiento rojo, el pepino y los rábanos.
Consejo del chef: Usa una mandolina para rebanadas uniformes.
Combinar los vegetales
En un tazón grande, combina las zanahorias en juliana, el pimiento, el pepino, los rábanos y las hojas verdes mixtas.
Consejo del chef: Asegúrate de que todas las hojas estén bien secas.
Preparar el aderezo
En un tazón pequeño, bate juntos el aceite de oliva, el vinagre de manzana, la miel, la mostaza Dijon, la sal y la pimienta hasta emulsionar.
Consejo del chef: Prueba y ajusta el condimento si es necesario.
Aderezar la ensalada
Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla para cubrir uniformemente.
Consejo del chef: Mezcla justo antes de servir para mantener la frescura.
Enfriar la ensalada
Cubre y refrigera la ensalada durante 30 minutos antes de servir para mejorar el sabor y el crujido.
Consejo del chef: Enfriar ayuda a que los sabores se mezclen.
Servir
Sirve la ensalada fría, ya sea como guarnición o como comida ligera.
Trucos y consejos
- Elige vegetales frescos y firmes para el mejor crujido.
- Enfría la ensalada en el refrigerador durante 30 minutos antes de servir para mayor frescura.
- Usa una mandolina para rebanadas finas y uniformes.
- Mezcla la ensalada justo antes de servir para mantenerla crujiente.
Preguntas frecuentes
¿Qué puedo usar en lugar de vinagre de sidra de manzana?
Puedes sustituir el vinagre de sidra de manzana por vinagre de vino blanco o jugo de limón para obtener un sabor similar y ácido.
¿Puedo preparar la ensalada con anticipación?
Sí, puedes preparar los vegetales y el aderezo por separado hasta con 24 horas de anticipación. Combínalos justo antes de servir para mantener la textura crujiente.
¿Cómo debo almacenar las sobras?
Guarda las sobras de la ensalada en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 2 días. La textura puede suavizarse con el tiempo.
¿Cómo puedo saber si la ensalada está bien aderezada?
La ensalada debe estar ligeramente cubierta con aderezo, lo suficiente para dar sabor pero sin abrumar a los vegetales. Prueba un trozo para asegurarte de que el equilibrio sea el correcto.
¿Qué hago si mi ensalada queda empapada?
Para evitar que la ensalada quede empapada, asegúrate de que los vegetales estén bien secos antes de agregar el aderezo, y adereza la ensalada solo justo antes de servir.
Sugerencias para servir
Información nutricional por porción
150
Calorías
2g
Proteínas
10g
Grasas
12g
Carbohidratos
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