Cremoso batido de Nutella y plátano para un delicioso y rápido antojo.
Preparación
5 min
Total
5 min
Porciones
2
Dificultad
Fácil
Instrucciones
Prepara los plátanos
Pela y corta los plátanos en trozos para facilitar la mezcla.
Consejo del chef: Usa plátanos muy maduros para un sabor más dulce.
Mide la Nutella
Coloca 1/4 de taza de Nutella fría en la licuadora.
Consejo del chef: Enfriar la Nutella facilita su manejo.
Añade la leche
Vierte 1 taza de leche en la licuadora con los plátanos y la Nutella.
Consejo del chef: Usa leche de almendra o avena para una opción sin lácteos.
Añade hielo
Añade 1 taza de cubos de hielo a la licuadora.
Endulza
Añade 1 cucharada de miel si prefieres un batido más dulce.
Consejo del chef: Prueba antes de añadir miel, ya que los plátanos pueden ser bastante dulces.
Licúa
Licúa a alta velocidad durante 1-2 minutos hasta que esté suave y cremoso.
Consejo del chef: Detén para raspar los lados si es necesario.
Trucos y consejos
- Usa plátanos maduros para obtener el máximo dulzor.
- Enfría tu Nutella para facilitar la mezcla.
- Añade una pizca de canela para un sabor extra.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un batido de Nutella y plátano?
Un batido de Nutella y plátano típicamente contiene alrededor de 250 calorías por porción.
¿Puedo hacer un batido de Nutella y plátano sin lácteos?
Sí, sustituye la leche regular por leche de almendra o avena para hacerlo sin lácteos.
¿Cuánto tiempo puedo almacenar un batido de Nutella y plátano?
Guárdalo en el refrigerador hasta por 24 horas o congélalo en bandejas de cubitos de hielo para un almacenamiento más prolongado.
¿Puedo añadir proteína en polvo a este batido?
Sí, añadir una cucharada de proteína en polvo puede aumentar el contenido de proteína de tu batido.
¿Qué puedo usar en lugar de miel?
Puedes usar jarabe de arce o néctar de agave como alternativa a la miel.
Sugerencias para servir
Información nutricional por porción
250
Calorías
5g
Proteínas
8g
Grasas
45g
Carbohidratos
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