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Batido de Nutella y Plátano

5 min 2 servings Fácil
Si buscas un antojo rápido y indulgente, este batido de Nutella y plátano es justo lo que necesitas. Es una deliciosa mezcla de Nutella cremosa y plátanos maduros, perfecto para el desayuno o un refrigerio a media mañana. Esta versión es particularmente fácil de hacer y requiere solo unos pocos ingredientes, lo que la hace ideal para cualquier persona, desde padres ocupados hasta estudiantes que necesitan un impulso rápido de energía. Mezclar la rica crema de chocolate y avellanas con plátanos crea un batido naturalmente dulce y cremoso que es difícil de resistir. Ya sea que seas amante de la Nutella o simplemente necesites una nueva receta de batido, esta mezcla seguramente se convertirá en una favorita en tu hogar.

Instrucciones

1

Prepara los plátanos

Pela y corta los plátanos en trozos para facilitar la mezcla.

Consejo del chef: Usa plátanos muy maduros para un sabor más dulce.

2

Mide la Nutella

Coloca 1/4 de taza de Nutella fría en la licuadora.

Consejo del chef: Enfriar la Nutella facilita su manejo.

3

Añade la leche

Vierte 1 taza de leche en la licuadora con los plátanos y la Nutella.

Consejo del chef: Usa leche de almendra o avena para una opción sin lácteos.

4

Añade hielo

Añade 1 taza de cubos de hielo a la licuadora.

5

Endulza

Añade 1 cucharada de miel si prefieres un batido más dulce.

Consejo del chef: Prueba antes de añadir miel, ya que los plátanos pueden ser bastante dulces.

6

Licúa

Licúa a alta velocidad durante 1-2 minutos hasta que esté suave y cremoso.

Consejo del chef: Detén para raspar los lados si es necesario.

💡

Trucos y consejos

  • Usa plátanos maduros para obtener el máximo dulzor.
  • Enfría tu Nutella para facilitar la mezcla.
  • Añade una pizca de canela para un sabor extra.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene un batido de Nutella y plátano?

Un batido de Nutella y plátano típicamente contiene alrededor de 250 calorías por porción.

¿Puedo hacer un batido de Nutella y plátano sin lácteos?

Sí, sustituye la leche regular por leche de almendra o avena para hacerlo sin lácteos.

¿Cuánto tiempo puedo almacenar un batido de Nutella y plátano?

Guárdalo en el refrigerador hasta por 24 horas o congélalo en bandejas de cubitos de hielo para un almacenamiento más prolongado.

¿Puedo añadir proteína en polvo a este batido?

Sí, añadir una cucharada de proteína en polvo puede aumentar el contenido de proteína de tu batido.

¿Qué puedo usar en lugar de miel?

Puedes usar jarabe de arce o néctar de agave como alternativa a la miel.

Sugerencias para servir

Sirve este batido de Nutella y plátano frío, adornado con unas rodajas de plátano o una pizca de cacao en polvo para un toque extra. Combina maravillosamente con un desayuno ligero o como un antojo por sí solo. Para prepararlo con anticipación, mezcla y guarda en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 24 horas. Agítalo antes de servir. Para un almacenamiento más prolongado, congélalo en bandejas de cubitos de hielo y vuelve a mezclar cuando estés listo para disfrutar.

Información nutricional por porción

250

Calorías

5g

Proteínas

8g

Grasas

45g

Carbohidratos