Soupe aux pois chiches et aux légumes racines
Une soupe copieuse et nutritive mettant en vedette des pois chiches et des légumes racines, parfaite pour se réchauffer lors d'une journée froide.
Préparation
20 min
Cuisson
40 min
Total
60 min
Portions
6
Difficulté
Facile
Ingrédients
Ingrédients principaux
Instructions
Préparer les ingrédients
Coupez tous les légumes en morceaux de taille uniforme pour une cuisson homogène.
Astuce de chef : Utilisez un couteau bien aiguisé pour faciliter et sécuriser la découpe.
Faire sauter les aromates
Dans une grande casserole, chauffez l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, et faites sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.
Astuce de chef : Évitez de faire brunir l'ail car cela peut le rendre amer.
Ajouter les légumes
Ajoutez les carottes, les panais et les pommes de terre dans la casserole. Remuez bien et faites cuire pendant 5 minutes supplémentaires.
Astuce de chef : Remuez de temps en temps pour éviter que ça colle.
Incorporer les pois chiches et les épices
Ajoutez les pois chiches, le cumin moulu, le sel et le poivre noir. Remuez pour combiner tous les ingrédients.
Astuce de chef : Ajustez la quantité de cumin selon votre goût.
Laisser mijoter la soupe
Versez le bouillon de légumes, portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 25 minutes, ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Astuce de chef : Couvrez la casserole pour conserver la chaleur et l'humidité.
Terminer et servir
Incorporez le jus de citron et le persil frais juste avant de servir. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
Astuce de chef : Pour plus de saveur, garnissez d'une cuillerée de yaourt ou d'une pincée de paprika.
Trucs & astuces
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