Savourez les saveurs du Sud avec cette soupe gumbo au poulet copieuse, remplie de légumes, de poulet tendre et d'une touche d'épices.
Préparation
20 min
Cuisson
90 min
Total
120 min
Portions
6
Difficulté
Moyen
Instructions
Préparer le roux
Dans une grande casserole à fond épais, chauffez l'huile végétale à feu moyen. Ajoutez la farine, en remuant constamment, et faites cuire environ 10 minutes jusqu'à ce que le roux soit d'une couleur brun foncé.
Astuce de chef : Continuez à remuer le roux pour éviter qu'il ne brûle.
Faire sauter les légumes
Ajoutez l'oignon haché, le poivron et le céleri dans la casserole. Faites cuire environ 5 minutes jusqu'à ce que les légumes soient ramollis.
Ajouter l'ail et le poulet
Incorporez l'ail émincé et faites cuire pendant 1 minute. Ajoutez les morceaux de poulet, l'assaisonnement cajun et le poivre de Cayenne. Faites cuire jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose.
Faire mijoter la soupe
Ajoutez les tomates en dés, le bouillon de poulet et les feuilles de laurier. Portez le mélange à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 60 minutes.
Astuce de chef : Couvrez partiellement la casserole pour permettre à la vapeur de s'échapper.
Ajouter le gombo
Incorporez le gombo tranché et continuez la cuisson pendant 15 minutes supplémentaires jusqu'à ce que le gombo soit tendre.
Incorporer le riz et servir
Retirez les feuilles de laurier de la casserole. Incorporez le riz cuit, ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre si nécessaire, et laissez reposer la soupe pendant 10 minutes avant de servir.
Astuce de chef : Garnissez de persil frais pour plus de saveur.
Trucs & astuces
- Utilisez une casserole à fond épais pour éviter que ça colle.
- Remuez constamment le roux pour éviter qu'il ne brûle.
- Ajustez le niveau d'épices à votre goût en ajoutant plus ou moins de poivre de Cayenne.
- Laissez reposer la soupe avant de servir pour rehausser les saveurs.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la soupe gumbo au poulet?
La soupe gumbo au poulet est un plat du Sud composé de poulet, de légumes et d'un mélange d'épices, généralement épaissi avec un roux.
Combien de calories contient la soupe gumbo au poulet?
Une portion de soupe gumbo au poulet contient environ 320 calories.
Quelle est la meilleure façon d'épaissir la soupe gumbo au poulet?
La meilleure façon d'épaissir la soupe gumbo au poulet est d'utiliser un roux, qui est un mélange de farine et de graisse cuit ensemble.
Puis-je congeler la soupe gumbo au poulet?
Oui, la soupe gumbo au poulet peut être congelée. Congelez-la sans le riz et ajoutez du riz fraîchement cuit lors du réchauffage.
Combien de temps faut-il pour cuire la soupe gumbo au poulet?
Le temps de cuisson total pour la soupe gumbo au poulet est d'environ 90 minutes.
Quelle est l'origine de la soupe gumbo au poulet?
La soupe gumbo au poulet est originaire de la Louisiane dans le sud des États-Unis.
Suggestions de service
Valeurs nutritives par portion
320
Calories
25g
Protéines
10g
Lipides
38g
Glucides
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