
Apprenez à faire une purée de citrouille maison lisse et polyvalente dans votre propre cuisine, parfaite pour une variété de plats.
Préparation
10 min
Cuisson
60 min
Total
80 min
Portions
6
Difficulté
Facile

Instructions
Préchauffez le four
Préchauffez votre four à 180°C (350°F). Tapissez une plaque de cuisson de papier parchemin.
Astuce de chef : Un four préchauffé assure une cuisson uniforme.
Préparez la citrouille
Coupez la citrouille en deux et retirez les graines et les filaments à l'aide d'une cuillère. Conservez les graines pour les rôtir, si désiré.
Astuce de chef : Utilisez un couteau robuste pour faciliter la coupe.
Faites rôtir la citrouille
Badigeonnez les côtés coupés de la citrouille avec de l'huile végétale et placez-les côté coupé vers le bas sur la plaque de cuisson préparée. Faites rôtir pendant 45-60 minutes jusqu'à ce que la chair soit tendre et facilement percée avec une fourchette.
Astuce de chef : Rôtir côté coupé vers le bas aide à caraméliser les sucres naturels de la citrouille.
Refroidissez la citrouille
Retirez la citrouille du four et laissez-la refroidir pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elle soit sûre à manipuler.
Astuce de chef : Le refroidissement prévient les brûlures et facilite la manipulation.
Écopez et réduisez en purée
Écopez la chair de la citrouille dans un robot culinaire ou un mélangeur. Mixez jusqu'à consistance lisse, en ajoutant un peu d'eau si nécessaire pour obtenir la consistance désirée.
Astuce de chef : Pour une purée plus épaisse, évitez d'ajouter de l'eau.
Assaisonnez et conservez
Assaisonnez avec du sel au goût, si désiré. Transférez la purée dans des contenants hermétiques et réfrigérez ou congelez.
Astuce de chef : Étiquetez les contenants avec la date pour un suivi facile.
Trucs & astuces
- Choisissez une petite citrouille sucrée pour un goût plus doux.
- La cuisson au four rehausse la douceur naturelle de la citrouille.
- Laissez la citrouille refroidir avant de la manipuler pour éviter les brûlures.
- Conservez la purée dans des contenants hermétiques pour une fraîcheur prolongée.
Questions fréquentes
Cuisson citrouille au four
Faites rôtir la citrouille à 180°C (350°F) pendant 45-60 minutes jusqu'à tendreté.
Comment faire de la purée de citrouille
Rôtissez les moitiés de citrouille, écopez la chair et mixez jusqu'à consistance lisse.
Compote de citrouille sucrée
Ajoutez du sucre et des épices comme la cannelle et la muscade à la purée pour une compote sucrée.
Comment faire de la puree de citrouille
Coupez et rôtissez la citrouille, puis mixez la chair en une purée lisse.
Citrouille recette purée
Suivez la recette pour faire une purée de citrouille maison pour divers plats.
Compote de citrouille recette du Québec
Ajoutez du sirop d'érable et des épices à la purée pour une compote de citrouille à la québécoise.
Suggestions de service
Valeurs nutritives par portion
80
Calories
1g
Protéines
2g
Lipides
18g
Glucides
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