Aiglefin au citron et aux câpres, salade de fenouil et de concombres
Aiglefin au citron et aux câpres, salade de fenouil et de concombres
Un délicieux aiglefin au four avec une salade rafraîchissante de fenouil et de concombres, parfait pour un repas léger et sain.
Préparation
20 min
Cuisson
15 min
Total
35 min
Portions
4
Difficulté
Moyen
Ingrédients
Pour l'aiglefin
Pour la salade de fenouil et de concombres
Instructions
Préchauffez le four
Préchauffez votre four à 400°F (200°C).
Astuce de chef : Assurez-vous que le four est bien chaud avant d'y placer le poisson.
Préparez l'aiglefin
Placez les filets d'aiglefin sur une plaque de cuisson recouverte de papier parchemin. Arrosez d'huile d'olive et saupoudrez de zeste de citron, de sel et de poivre.
Astuce de chef : Utilisez de l'aiglefin frais pour de meilleurs résultats.
Ajoutez le citron et les câpres
Pressez le jus de citron sur les filets et répartissez uniformément les câpres.
Astuce de chef : Ajustez le jus de citron à votre goût si vous préférez plus d'acidité.
Cuisez l'aiglefin
Faites cuire dans le four préchauffé pendant 10-15 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson soit opaque et se défasse facilement à la fourchette. La température interne doit atteindre 145°F (63°C).
Préparez la salade
Pendant que le poisson cuit, mélangez le fenouil et le concombre dans un bol. Ajoutez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre. Mélangez pour enrober.
Astuce de chef : Laissez la salade reposer 5 minutes pour que les saveurs se mélangent.
Servez
Servez l'aiglefin au four avec la salade de fenouil et de concombres en accompagnement.
Astuce de chef : Garnissez de tranches de citron supplémentaires si désiré.
Trucs & astuces
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