Un thé réconfortant au miel et citron infusé de gingembre pour rafraîchir et apaiser.
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Total
15 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Instructions
Préparer le gingembre
Pelez et tranchez un morceau de gingembre frais de 2,5 cm.
Astuce de chef : Utilisez une cuillère pour peler facilement le gingembre.
Faire bouillir l'eau et le gingembre
Dans une casserole moyenne, portez à ébullition 4 tasses d'eau et le gingembre tranché à feu moyen-élevé.
Astuce de chef : Couvrez la casserole pour accélérer le processus d'ébullition.
Laisser mijoter le gingembre
Réduisez le feu à doux et laissez le gingembre mijoter environ 10 minutes pour infuser l'eau.
Astuce de chef : Plus vous laissez mijoter, plus le goût du gingembre sera prononcé.
Ajouter le jus de citron
Retirez la casserole du feu et ajoutez 1/4 tasse de jus de citron fraîchement pressé.
Astuce de chef : Utilisez une passoire pour éviter d'ajouter des pépins.
Sucrer le thé
Incorporez 3-4 c. à soupe de miel, en ajustant au goût.
Servir le thé
Versez le thé dans des tasses et garnissez de zeste de citron si désiré. Servez chaud.
Astuce de chef : Remuez avant de servir pour bien mélanger le miel.
Trucs & astuces
- Utilisez du gingembre frais pour le meilleur goût et arôme.
- Ajustez le miel selon votre niveau de douceur préféré.
- Servez immédiatement pour un effet apaisant optimal.
Questions fréquentes
Quels sont les bienfaits du thé au miel, citron et gingembre ?
Le thé au miel, citron et gingembre est connu pour apaiser les maux de gorge, renforcer l'immunité et aider à la digestion.
Combien de calories contient le thé au miel et citron ?
Une portion de thé au miel et citron avec gingembre contient environ 45 calories.
Puis-je ajouter du gingembre au thé au miel et citron ?
Oui, ajouter du gingembre améliore le goût et ajoute des bienfaits potentiels pour la santé.
Combien de temps dure le thé au miel, citron et gingembre ?
Conservé au réfrigérateur, le thé au miel, citron et gingembre dure environ 2 jours.
Le thé au miel et citron est-il bon pour les rhumes ?
Oui, il est souvent utilisé pour apaiser les maux de gorge et soutenir le système immunitaire pendant les rhumes.
Suggestions de service
Valeurs nutritives par portion
45
Calories
0g
Protéines
0g
Lipides
12g
Glucides
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