Une salade rafraîchissante et riche en protéines avec des concombres croquants et des œufs crémeux, le tout mélangé dans une vinaigrette à l'aneth piquante.
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Total
55 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Instructions
Préparer les concombres
Lavez et tranchez les concombres en rondelles fines.
Astuce de chef : Utilisez une mandoline pour des tranches uniformes.
Cuire les œufs
Placez les œufs dans une casserole, couvrez d'eau, portez à ébullition. Cuire pendant 10 minutes, puis refroidir dans de l'eau glacée.
Astuce de chef : Refroidir les œufs dans de l'eau glacée facilite l'épluchage.
Hacher les œufs
Écalez et hachez les œufs durs en morceaux de la taille d'une bouchée.
Astuce de chef : Utilisez un coupe-œuf pour des morceaux uniformes.
Préparer la vinaigrette
Dans un bol, mélangez la crème sure, la mayonnaise, le jus de citron, la moutarde, l'aneth, le sel et le poivre jusqu'à homogénéité.
Astuce de chef : Ajustez l'assaisonnement au goût après mélange.
Combiner les ingrédients de la salade
Dans un grand bol, combinez les concombres et les œufs hachés.
Assaisonner la salade
Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement pour enrober.
Astuce de chef : Réfrigérez pendant 30 minutes avant de servir pour permettre aux saveurs de se mélanger.
Trucs & astuces
- Utilisez de l'aneth frais pour un impact de saveur optimal.
- Réfrigérez la salade avant de servir pour un goût amélioré.
- Expérimentez avec différents types de moutarde pour varier la vinaigrette.
Questions fréquentes
Combien de calories contient la salade de concombres et œufs ?
Cette salade de concombres et œufs contient environ 180 calories par portion.
Puis-je préparer la salade de concombres et œufs à l'avance ?
Oui, vous pouvez préparer la salade à l'avance mais ajoutez la vinaigrette juste avant de servir pour une texture optimale.
Quelle est la meilleure façon de conserver les restes de salade de concombres et œufs ?
Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à deux jours.
Puis-je utiliser de l'aneth séché à la place de l'aneth frais ?
Oui, mais l'aneth frais est recommandé pour un meilleur goût. Si vous utilisez de l'aneth séché, utilisez la moitié de la quantité.
Que puis-je servir avec la salade de concombres et œufs ?
Cette salade se marie bien avec des viandes grillées, du poisson, ou comme garniture sur des verdures pour un repas léger.
Suggestions de service
Valeurs nutritives par portion
180
Calories
8g
Protéines
12g
Lipides
10g
Glucides
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