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Rouleaux de Chou Farcis Halupki Traditionnels

120 min 8 servings Moyen
Les halupki, ou rouleaux de chou farcis, sont un plat apprécié dans la cuisine ukrainienne, connu pour leur nature copieuse et satisfaisante. Ces rouleaux sont généralement remplis d'un mélange de viande hachée, de riz et d'épices, le tout enveloppé dans des feuilles de chou et mijoté dans une riche sauce tomate. Ce plat est un incontournable des réunions familiales et des célébrations, offrant à la fois confort et nostalgie. Cette version des halupki combine des ingrédients traditionnels avec une méthode simple, la rendant accessible aux cuisiniers à domicile. La clé pour des rouleaux parfaits réside dans la préparation du chou et l'équilibre des saveurs dans la farce. Que vous soyez novice en cuisine ukrainienne ou un pro expérimenté, cette recette est sûre de devenir un favori. Parfaits pour ceux qui recherchent un goût du patrimoine d'Europe de l'Est, ces rouleaux de chou farcis halupki sont non seulement délicieux mais aussi riches en nutriments, ce qui en fait un ajout sain à votre répertoire de repas.

Instructions

1

Préparer le chou

Portez une grande casserole d'eau à ébullition. Ajoutez le chou et faites cuire pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce que les feuilles soient souples. Retirez et laissez refroidir légèrement.

Astuce de chef : Détachez les feuilles individuellement avec précaution pour éviter de les déchirer.

2

Préparer la farce

Dans un grand bol, mélangez le bœuf haché, le porc, le riz cuit, l'oignon, l'ail, le sel et le poivre. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.

Astuce de chef : Utilisez vos mains pour un mélange homogène des ingrédients.

3

Farcir les feuilles de chou

Placez environ 2 c. à soupe de farce sur chaque feuille de chou. Roulez serré, en repliant les côtés au fur et à mesure.

Astuce de chef : Fixez avec des cure-dents si nécessaire.

4

Préparer la sauce

Dans une casserole moyenne, mélangez la sauce tomate, la cassonade, le vinaigre et le bouillon de bœuf. Laissez mijoter pendant 5 minutes.

Astuce de chef : Ajustez la douceur en ajoutant plus de sucre ou de vinaigre selon votre goût.

5

Assembler les rouleaux

Préchauffez le four à 180°C (350°F). Versez une couche de sauce dans un grand plat à gratin. Disposez les rouleaux, la couture vers le bas. Versez le reste de la sauce par-dessus.

6

Cuire les rouleaux

Couvrez le plat de papier d'aluminium et faites cuire pendant 60 à 75 minutes, ou jusqu'à ce que les rouleaux soient bien cuits et tendres.

Astuce de chef : Vérifiez à mi-cuisson et ajoutez du bouillon si la sauce semble trop épaisse.

💡

Trucs & astuces

  • Utilisez du chou frais et ferme pour faciliter le roulage.
  • Congelez les rouleaux restants pour un repas rapide plus tard.
  • Servez avec de la crème sure pour un goût authentique.

Questions fréquentes

Comment préparer des rouleaux de chou farcis halupki ?

Les halupki sont préparés en farcissant des feuilles de chou avec un mélange de viande hachée, de riz et d'épices, puis mijotés dans une sauce tomate.

Combien de temps faut-il cuire les rouleaux de chou farcis halupki ?

Les halupki doivent être cuits au four à 180°C (350°F) pendant 60 à 75 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Peut-on préparer les halupki à l'avance ?

Oui, les halupki peuvent être préparés à l'avance et réfrigérés jusqu'à 3 jours ou congelés jusqu'à 2 mois.

Avec quoi servir les rouleaux de chou farcis halupki ?

Servez les halupki avec de la crème sure et un accompagnement de purée de pommes de terre ou une salade verte pour un repas complet.

Combien de calories contiennent les rouleaux de chou farcis halupki ?

Chaque portion de rouleaux de chou farcis halupki contient environ 320 calories.

Suggestions de service

Servez vos rouleaux de chou farcis halupki avec une cuillerée de crème sure pour rehausser leur saveur riche et acidulée. Accompagnez-les d'une purée de pommes de terre ou d'une simple salade verte pour un repas complet. Ces rouleaux peuvent être préparés à l'avance et conservés au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Alternativement, congelez-les avant de les cuire pendant jusqu'à 2 mois; décongelez simplement au réfrigérateur pendant la nuit avant de les cuire. Cela fait des halupki un plat polyvalent adapté aux dîners en semaine et aux occasions spéciales.

Valeurs nutritives par portion

320

Calories

18g

Protéines

18g

Lipides

20g

Glucides