Pétoncles tendres cuits au four dans une sauce au beurre à l'ail, parfaits pour toute occasion.
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Total
30 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Instructions
Préchauffer le four
Préchauffez votre four à 200°C (400°F).
Préparer le plat de cuisson
Graissez légèrement un plat de cuisson avec du beurre ou un spray antiadhésif.
Préparer la sauce au beurre à l'ail
Dans un petit bol, mélangez le beurre fondu, l'ail haché, le jus de citron, le sel et le poivre noir.
Astuce de chef : Utilisez du jus de citron frais pour une meilleure saveur.
Enrober les pétoncles
Placez les pétoncles dans le plat de cuisson préparé et versez la sauce au beurre à l'ail uniformément sur eux.
Astuce de chef : Assurez-vous que tous les pétoncles sont bien enrobés pour une saveur uniforme.
Cuire les pétoncles
Cuire au four préchauffé pendant 12-15 minutes ou jusqu'à ce que les pétoncles soient opaques et légèrement fermes au toucher.
Astuce de chef : Ne pas trop cuire; les pétoncles doivent être tendres et juteux.
Garnir et servir
Saupoudrez de persil frais avant de servir chaud.
Trucs & astuces
- Choisissez des pétoncles frais pour une meilleure saveur.
- Assurez une cuisson uniforme en utilisant des pétoncles de taille similaire.
- Ne pas trop cuire; les pétoncles doivent être opaques et tendres.
Questions fréquentes
Que sont les pétoncles au four de Dinah?
Ce sont une délicieuse préparation de pétoncles cuits avec une sauce au beurre à l'ail.
Combien de temps dois-je cuire les pétoncles?
Cuire les pétoncles pendant 12-15 minutes à 200°C (400°F) jusqu'à ce qu'ils soient opaques.
Puis-je préparer les pétoncles au four à l'avance?
Oui, marinez les pétoncles dans la sauce et réfrigérez jusqu'à 2 heures avant la cuisson.
Que dois-je servir avec les pétoncles au four?
Servez avec du pain croûté et un vin blanc sec comme un Sauvignon Blanc.
Combien de calories contiennent les pétoncles au four?
Chaque portion contient environ 210 calories.
Suggestions de service
Valeurs nutritives par portion
210
Calories
19g
Protéines
14g
Lipides
4g
Glucides
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