Tostadas de Huevo Frito con Puré de Frijoles Negros

Name: Tostadas de Huevo Frito con Puré de Frijoles Negros
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Mexican
Ingredients: 8 piezas tortillas de maíz (pequeñas); 2 cucharadas aceite vegetal; 2 tazas frijoles negros enlatados (escurridos y enjuagados); 1 diente ajo (picado); 1 cucharada aceite de oliva; 1 cucharadita comino (molido); 1/4 cucharadita sal; 1/4 taza agua; 4 grande huevos; 1 taza queso feta (desmenuzado); 1 taza cilantro fresco (picado); 1 mediana aguacate (en rodajas)

35 min 4 servings Medio

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Tostadas de Huevo Frito con Puré de Frijoles Negros

Tostadas crujientes cubiertas con un cremoso puré de frijoles negros y huevos estrellados, perfectas para un desayuno contundente.

Preparación

15 min

Cocción

20 min

Total

35 min

Porciones

Dificultad

Medio

Las tostadas son un platillo versátil que se puede disfrutar en cualquier momento del día. Con su base crujiente y variedad de ingredientes, ofrecen una combinación deliciosa de texturas y sabores. En esta receta, elevamos la humilde tostada con un rico puré de frijoles negros y huevos fritos perfectamente cocidos. Este platillo no solo es satisfactorio, sino que también está lleno de proteínas y fibra, lo que lo convierte en una excelente opción para un desayuno nutritivo.

Ingredientes

Porciones

Tostadas

Puré de Frijoles Negros

Coberturas

Instrucciones

Preparar las tortillas

Precalienta el horno a 400°F (200°C). Unta ligeramente las tortillas con aceite vegetal y colócalas en una bandeja para hornear. Hornea durante 5-7 minutos hasta que estén doradas y crujientes.

Consejo del chef: Para tortillas aún más crujientes, dales la vuelta a la mitad del horneado.

Hacer el puré de frijoles negros

En una cacerola mediana, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega el ajo y sofríe durante 1 minuto. Añade los frijoles negros, el comino, la sal y el agua. Cocina durante 5 minutos, luego aplasta con un tenedor o un machacador de papas hasta que esté suave.

Consejo del chef: Ajusta la consistencia del puré añadiendo más agua si es necesario.

Freír los huevos

En una sartén antiadherente, calienta un poco de aceite a fuego medio. Rompe los huevos en la sartén y cocina hasta que las claras estén firmes pero las yemas permanezcan líquidas, aproximadamente 3-4 minutos.

Consejo del chef: Cubre la sartén con una tapa para ayudar a que los huevos se cocinen de manera uniforme.

Armar las tostadas

Unta una capa generosa de puré de frijoles negros sobre cada tostada. Agrega un huevo frito, queso feta desmenuzado, cilantro y rodajas de aguacate.

Consejo del chef: Sirve inmediatamente para asegurar que las tostadas se mantengan crujientes.

💡

Trucos y consejos

<ul><li>Para mayor crujido, unta ligeramente las tortillas con aceite antes de hornear.</li><li>Usa una sartén antiadherente para cocinar los huevos a la perfección.</li><li>Agrega un chorrito de jugo de lima para realzar el puré de frijoles.</li><li>Guarda el puré de frijoles sobrante en el refrigerador por hasta 3 días.</li></ul>

Sugerencias para servir

Sirve estas Tostadas de Huevo Frito con Puré de Frijoles Negros junto a una fresca salsa de tomate o rodajas de aguacate para una comida completa. Combina maravillosamente con una taza de café recién hecho o un refrescante vaso de jugo de naranja. Si planeas con anticipación, puedes preparar el puré de frijoles negros con anticipación y simplemente recalentar cuando estés listo para armar tus tostadas. Guarda cualquier sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta tres días.

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