Chuletas de cerdo tiernas marinadas a la perfección y cubiertas con una crujiente costra de parmesano y ajo, perfectas para una cena deliciosa y sencilla.
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Total
40 min
Porciones
4
Dificultad
Medio
Instrucciones
Preparar la marinada
En un tazón, bate juntos el aceite de oliva, la salsa de soya, el ajo picado, el tomillo seco y la pimienta negra.
Consejo del chef: Usa una bolsa sellable para marinar fácilmente.
Marinar las chuletas de cerdo
Coloca las chuletas de cerdo en la marinada, asegurándote de que estén completamente cubiertas. Refrigera por al menos 1 hora o hasta 24 horas.
Consejo del chef: Más tiempo de marinado significa más sabor.
Preparar la mezcla de la costra
En un plato poco profundo, combina el parmesano rallado, el pan rallado, el ajo en polvo y el perejil picado.
Consejo del chef: Mezcla bien para asegurar una distribución uniforme de los ingredientes.
Cubrir las chuletas de cerdo
Retira las chuletas de la marinada, dejando que el exceso escurra. Presiona cada chuleta en la mezcla de la costra para cubrir ambos lados.
Consejo del chef: Presiona firmemente para asegurar que la costra se adhiera bien.
Calentar la sartén
Calienta el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que brille.
Consejo del chef: Asegúrate de que el aceite esté caliente antes de añadir las chuletas para evitar que se peguen.
Cocinar las chuletas de cerdo
Coloca las chuletas con costra en la sartén. Cocina durante 3-4 minutos por cada lado o hasta que la costra esté dorada y la temperatura interna alcance 145°F (63°C).
Consejo del chef: Evita sobrecargar la sartén; cocina en tandas si es necesario.
Reposar las chuletas
Transfiere las chuletas cocidas a un plato y deja reposar durante 5 minutos antes de servir.
Consejo del chef: El reposo ayuda a retener los jugos en la carne.
Trucos y consejos
- Asegúrate de que las chuletas tengan un grosor uniforme para una cocción pareja.
- Deja reposar las chuletas después de cocinarlas para obtener resultados más jugosos.
- Usa parmesano fresco para una costra más sabrosa.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo se deben marinar las chuletas de cerdo?
Las chuletas de cerdo deben marinarse por al menos 1 hora, pero hasta 24 horas para obtener el máximo sabor.
¿A qué temperatura se deben cocinar las chuletas de cerdo?
Las chuletas de cerdo deben cocinarse a una temperatura interna de 145°F (63°C).
¿Cuántas calorías tiene una chuleta de cerdo marinada con costra de parmesano y ajo?
Cada porción contiene aproximadamente 450 calorías.
¿Puedo usar un queso diferente para la costra?
Sí, puedes sustituir el parmesano por pecorino romano o asiago para una textura y sabor similares.
¿Cómo evito que la costra se caiga?
Asegúrate de que las chuletas estén bien cubiertas y presiona la mezcla de la costra firmemente sobre la carne antes de cocinar.
¿Qué guarniciones combinan bien con las chuletas de cerdo con costra de parmesano?
Verduras asadas, puré de papas o una ensalada fresca combinan bien con estas chuletas de cerdo.
Sugerencias para servir
Información nutricional por porción
450
Calorías
30g
Proteínas
32g
Grasas
10g
Carbohidratos
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