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Saumon poêlé et purée de pommes de terre aux poireaux

45 min 4 servings Moyen
Le saumon poêlé est un plat classique qui met en valeur la richesse naturelle du poisson, parfaitement complété par la texture crémeuse de la purée de pommes de terre. En incorporant des poireaux, vous ajoutez une subtile saveur d'oignon qui élève ce simple accompagnement en quelque chose de spécial. Cette recette est parfaite pour un dîner en semaine ou une occasion spéciale, offrant un équilibre délicieux de textures et de saveurs. Le temps de cuisson rapide garantit que le saumon reste tendre et juteux, tandis que la purée de pommes de terre est lisse et réconfortante.

Ingrédients

Portions
4

Saumon

Purée de pommes de terre aux poireaux

Instructions

1

Préparer les poireaux

Nettoyez soigneusement les poireaux en les tranchant et en les rinçant sous l'eau froide pour enlever la saleté. Égouttez bien.

Astuce de chef : Les poireaux peuvent abriter de la terre entre leurs couches, assurez-vous qu'ils soient bien nettoyés.

2

Cuire les pommes de terre

Placez les pommes de terre dans une grande casserole d'eau salée. Portez à ébullition et faites cuire pendant 15-20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres à la fourchette.

Astuce de chef : Commencez avec de l'eau froide pour une cuisson uniforme.

3

Sauter les poireaux

Dans une poêle, faites fondre 1 cuillère à soupe de beurre à feu moyen. Ajoutez les poireaux et faites cuire pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Mettez de côté.

Astuce de chef : Évitez de faire dorer les poireaux pour conserver leur saveur délicate.

4

Écraser les pommes de terre

Égouttez les pommes de terre et remettez-les dans la casserole. Écrasez avec le reste du beurre et le lait réchauffé jusqu'à obtenir une texture lisse. Incorporez les poireaux sautés. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

Astuce de chef : Pour une texture encore plus lisse, utilisez un presse-purée.

5

Préparer le saumon

Séchez les filets de saumon avec des serviettes en papier. Assaisonnez avec du sel et du poivre des deux côtés.

Astuce de chef : Une peau sèche garantit une saisie croustillante.

6

Poêler le saumon

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Placez les filets de saumon côté peau vers le bas et faites cuire pendant 4-5 minutes, jusqu'à ce que la peau soit croustillante. Retournez et faites cuire encore 2-3 minutes jusqu'à ce que le saumon soit opaque et atteigne une température interne de 145°F (63°C).

Astuce de chef : Ne surchargez pas la poêle; cuisez en plusieurs fois si nécessaire.

💡

Trucs & astuces

<ul><li>Assurez-vous que la peau du saumon est sèche avant de le poêler pour une finition croustillante.</li><li>Utilisez des pommes de terre Yukon Gold pour une purée plus crémeuse.</li><li>Les poireaux doivent être soigneusement nettoyés pour enlever toute saleté.</li><li>Laissez reposer le saumon quelques minutes après la cuisson pour conserver ses jus.</li></ul>

Suggestions de service

Servez ce plat avec un filet de citron sur le saumon pour une touche de fraîcheur. Il se marie merveilleusement avec un vin blanc frais ou une salade légère et rafraîchissante. La purée de pommes de terre peut être préparée à l'avance et réchauffée doucement à feu doux. Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. Réchauffez doucement pour maintenir la texture crémeuse.
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