
Savourez la présentation unique et la saveur des choux de Bruxelles rôtis servis directement sur la tige, un ajout délicieux à tout repas.
Préparation
10 min
Cuisson
30 min
Total
40 min
Portions
4
Difficulté
Facile

Instructions
Préchauffer le four
Préchauffez votre four à 400°F (200°C) et tapissez une plaque de cuisson de papier parchemin.
Astuce de chef : Tapisser la plaque de cuisson facilite le nettoyage.
Préparer la tige
Rincez la tige de choux de Bruxelles et séchez-la avec un linge propre. Éliminez les feuilles jaunes ou abîmées.
Astuce de chef : Utilisez un couteau bien aiguisé pour tailler soigneusement les feuilles.
Assaisonner les choux
Frottez toute la tige avec de l'huile d'olive, en veillant à ce que tous les choux soient enrobés. Saupoudrez de sel et de poivre noir fraîchement moulu.
Astuce de chef : Pour un coup de saveur, ajoutez de la poudre d'ail ou du paprika fumé.
Rôtir les choux
Placez la tige sur la plaque de cuisson préparée et faites rôtir dans le four préchauffé pendant 25-30 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les choux soient tendres et caramélisés.
Astuce de chef : Vérifiez la cuisson en perçant un chou avec une fourchette; il doit être tendre.
Retirer du four
Retirez soigneusement la plaque de cuisson du four et laissez la tige refroidir quelques minutes.
Astuce de chef : Manipulez avec des gants de cuisine pour éviter les brûlures.
Servir
Transférez la tige sur un plat de service et servez immédiatement. Pour manger, coupez simplement les choux de la tige.
Astuce de chef : Garnissez d'un filet de jus de citron pour plus de fraîcheur.
Trucs & astuces
- Choisissez des tiges avec des choux fermes et verts pour garantir la fraîcheur.
- Rôtir sur la tige aide à retenir l'humidité et à rehausser la saveur.
- Utilisez un couteau bien aiguisé pour retirer soigneusement la tige après la cuisson.
- Essayez d'assaisonner avec vos épices préférées pour plus de profondeur.
Questions fréquentes
Comment cuisiner des choux de bruxelles?
Vous pouvez les rôtir sur la tige, comme dans cette recette, ou les couper et les rôtir, les cuire à la vapeur ou les sauter.
Comment savoir quand les choux de Bruxelles sont cuits?
Les choux de Bruxelles sont cuits lorsqu'ils sont tendres et caramélisés, ce qui prend environ 25-30 minutes dans un four à 400°F (200°C).
Peut-on manger la tige des choux de Bruxelles?
La tige des choux de Bruxelles est généralement trop dure à manger, il est donc préférable de la jeter après la cuisson.
Comment préparer les choux de Bruxelles pour les rôtir?
Rincez, éliminez les feuilles jaunes et enrobez d'huile d'olive, de sel et de poivre avant de les rôtir.
Quelles épices se marient bien avec les choux de Bruxelles?
Les choux de Bruxelles se marient bien avec l'ail, le paprika fumé, le thym et le jus de citron.
Suggestions de service
Valeurs nutritives par portion
110
Calories
4g
Protéines
7g
Lipides
11g
Glucides
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